Yogan ger mig mycket, bland annat kraft, lugn, inre styrka och ger mig också mer insikt om mig själv. Självmedvetenheten medför att jag blir snällare mot mig själv och därmed också mot min omgivning.
På samma sätt som yogan har hjälpt mig genom livet vill jag dela med mig av all denna kunskap till er. Jag vill ge fler människor verktyg att skapa balans i vardagen.
För mig handlar yoga om att må bättre, skapa en balans och få ett inre välbefinnande. Yogan stärker även min kropp, smidighet och skapar ett lugn i själen.
”Chitta Vritti Nirodaha” betyder ”Stilla dina tankar” och är ett centralt begrepp inom min yogapraktik. Jag lägger stort fokus i att man ska sluta identifiera sig med sina tankar, något som inte alltid är ett lätt tankesätt att anamma, då man själv skapar sina tankar och tror att de är verkligheten. Genom yoga lär man sig så småningom att kontrollera sina tankar och inse att man inte är sina tankar. Man kan kalla det ett ”andligt” uppvaknande, vilket innebär att man ser saker som de är, och inte filtrerat genom sina tankar.
